加齢臭

加齢臭はなぜおきるのか徹底解説!重要なのは過酸化脂質(脂肪酸)を抑えること

最近は30代の人でも加齢臭対策を行っている人が多いそうです。その人が加齢臭が実際に臭っているかはさておき、いつかは絶対に臭うのだから、先に対策しておこうといった趣旨の様子。

わたしも実際に、TwitterなんかのSNSなどで、そういった発言をしている30代の方を見かけたことがあります。昨今はスメルハラスメントなる言葉もあり、健康ブームと言われて久しいですしね。このような動きが出てくるのも納得というものです。

そんな加齢臭ですが、どうやった仕組みで起きるのでしょうか。また、なぜ臭いが体から発生しまうのでしょうか。そんな素朴な疑問を抱いた方は参考にされてみてください。

加齢臭が発生する流れ

先に加齢臭が発生する流れを説明すると、

1.30代ごろからパルミトレイン酸(脂肪酸)が皮脂中に増えてくる
2.同じく過酸化脂質も皮脂中増えてくる
3.過酸化脂質によってパルミトレイン酸が分解・酸化されると加齢臭の元であるノネナールが発生
4.50代から本格的にノネナールの「枯草のようなニオイ」が臭ってくる

このような流れで、加齢臭は臭ってきます。原因物質であるノネナールは、50代から急激に増えるわけではなく、30代から徐々に増えています。

では、各項目を解説します。

30代ごろからパルミトレイン酸が皮脂中に増えてくる

パルミトレイン酸(パルミトオレイン酸)は正式名称で言うと、9-ヘキサデセン酸と言います。

パルミトレイン酸はマカデミアナッツやアボガドなどにも含まれる脂肪酸で、摂取すると動脈硬化や高血圧の予防になります。ヒトの皮膚中にも存在し、皮膚の再生を助ける働きもあります。

同じく過酸化脂質も皮脂中に増えてくる

私たちの肌には、「皮脂の分泌」という機能があります。皮脂はテカテカして嫌な感じかもしれませんが、紫外線や有害物質から肌を守るための機能です。普段は粘り気のある飽和脂肪酸と、粘り気の少ない不飽和脂肪酸がバランスよくあり、肌の調子を保っています。

この皮脂が、長時間紫外線を浴びることやストレス過多、また空気に触れるなどしてやがて酸化すると、過酸化脂質になります。

てんぷら油を何回も使っていると、油の色が濃くなります。あまりおいしいものではないですよね。これと同じ作用が皮脂にも起こり、過酸化脂質となっています。

また肌にも良いものではなく、活性酸素を発生させたり、メラニン色素の過剰生成を引き起こすなど、シミやくすみの原因にもなります。 30代からは体の機能が落ちてくるので、過酸化脂質も増えていきます。

過酸化脂質によってパルミトレイン酸が分解・酸化され、ノネナールが発生

皮脂中にパルミトレイン酸と過酸化脂質が混ざった状態にあると、やがて過酸化脂質はパルミトレイン酸を酸化・分解します。

この過程で、加齢臭の原因物質であるノネナールを作ってしまいます。また皮膚の常在菌がパルミトレイン酸を酸化・分解することでもノネナールを発生させることもあります。

50代から本格的に「枯草のようなニオイ」が臭ってくる

50代になると本格的に加齢臭がするのは、肌の機能や体の抗酸化能力などが落ちており、皮膚の常在菌の数も増えているため、パルミトレイン酸が着々と蓄積されてしまうからです。

パルミトレイン酸の総数が増えれば、それだけノネナールの量も増えます。そうして汗や体臭などと混ざり、他人に察知されやるいほどの強いニオイを発生しやすくなります。

加齢臭の対策案

ノネナールの発生を防ぐには、「脂肪酸の分泌や酸化を制御すること」が大事になってきます。

主な対策は、

  • 脂肪酸の分泌量を増やす動物性の脂肪(肉類・牛乳・乳製品など)を控えること
  • 入浴で、皮脂をしっかり洗い流すこと

です。

ほかにも、抗酸化作用を持つファイトケミカル食品を摂取してからだの抗酸化力を上げることや、サプリメントで栄養を補う、適度な運動をして体の健康維持に努める、喫煙やお酒などの悪い習慣を控える、などがあります。基本的に健康面に気を使って生活することが加齢臭対策にもつながります。

これ以上に、枕やシーツ、普段着ているシャツなどをしっかり定期的に洗い、シャツなどは思い切って1か月に一度2,3枚を一気に買い替えるなどすると効果的です。部屋も和室などの風通しの良い場所でないなら、こまめに換気をしておきましょう。

上記のほかに、すぐに対策ができるものは、各デオドラント製品を使うことや、加齢臭対策の石鹸やボディソープを使うことです。

頭皮もまた、皮脂の溜まりやすい部分でもあるので、加齢臭予防をうたっているシャンプーを使うのも効果的です。その場合は同時に、頭皮の皮脂を摂りすぎないように労わってくれる、ベタイン系かアミノ酸系成分を洗浄剤に使っているシャンプーにするのがおすすめです。

以下に該当している商品サイトのリンクを張っておきますのでよければご覧くださいね。どちらも加齢臭対策目的でなくとも、みなさん手放せなくなっている製品です。

人気1位の加齢臭対策のボディソープDEORA

おすすめの加齢臭対策シャンプーCUシャンプー