口臭

口臭・体臭改善サプリメントって効く?効かない?メリットやデメリットって?

平成も終わり間もない近年は、スメルハラスメントという言葉が認知され、ニオイにまつわるエチケット商品も日夜たくさん生まれています。

同じくエチケット商品として認知されてきた商品の一つに、口臭対策サプリメントがあります。飲んだことがない人でも、スメルエチケットに気を配っているなら知っているかもしれませんね。

どういった商品かというと、名前の通り、サプリメントを飲むことで口臭を改善しようといった商品です。

そのため、口臭対策サプリメントというカテゴライズが一般的ですが、配合されている成分に体臭改善効果も高いことから、口臭も体臭も両方とも改善できるサプリメントとするのが妥当です。

ネット専売商品

この口臭および体臭改善サプリメントは、まだまだリアル店舗には置かれていない商品です。いわゆるネット専売商品ですね。

舌で舐めるチュアブルタイプもありますし、商品にもよりますが、消臭の王様とも呼ばれているシャンピニオンエキスや乳酸菌などを配合し、腸内環境を整えるものが多いです。

リアル店舗に置かれていないことや、口臭といえば口腔内が原因であり、歯医者に行くしかないと思っている人も大勢いるためか、その効果――腸内環境をよくすることで口臭の改善にもつながる、という効果には疑問を抱く人もちらほらいるようです。

腸内環境の悪さが口臭を悪化させる理由

私たちは口から食べ物を摂取し、飲み込みやすいようにかみ砕きます。食べ物はそうしてのどを通り、まずは胃に行くと、胃液によって粥のような状態に溶かします。粥状になった食べ物は小腸内で栄養を吸収され、残ったものは大腸で水分を吸収して便にし、そして肛門から排出されていきます。

腸内では、当たり前ですが、摂取した食べ物のカスが溜まっています。腸内は強烈なニオイです。というのも腸内は「36~38度で高温多湿」な環境にあるためです。夏場のゴミ捨て場とも言われます。

この食べ物のカスを、腸内の悪玉菌は分解(腐敗)し、悪臭成分を発生させます。悪臭成分は、腸壁から体内に吸収され、血液を通じて全身をめぐり、肺からは口臭、汗腺からは体臭として排出されます。悪玉菌が多いとそれだけ悪臭成分をたくさん発生させてしまい、口臭や体臭を強くする原因にもなってしまうのです。

もし、体の中の悪臭が口臭を悪化させるメカニズムにピンとこない人は、アルコール臭を例に出すと分かりやすいかと思います。

お酒を飲みすぎたとき、アルコール臭が体から漂いますよね。翌日にニオイを持ち越してしまうこともあります。これは、肝臓で分解できなかったアルコールが、血液を通して肺に行き、呼気や汗として排出されるためです。肝臓がしっかり働いている若いうちなら、アルコール臭はしづらいですし、同じように腸も健康なら、悪臭を呼気や汗として排出してしまうことも減ってくるというわけです。

メリットとデメリット

▲ シャンピニオンはマッシュルームのこと。低カロリー高たんぱくな食材で、カリウム、ビタミンB2、食物繊維などが豊富。パスタやハヤシライスなどで疲れが取れたと感じたらシャンピニオンのおかげかも

口臭・体臭サプリメントには、腸内環境を整えてくれる乳酸菌をはじめ、シャンピニオン、緑茶、柿渋、コーヒーとゴボウのニオイ抑制成分を組み合わせたデオアタックなど、主に植物由来の成分を配合しています。

口臭・体臭サプリメントは、医薬品ではなく、あくまでも食品です。そのため副作用はアレルゲンくらいなもので、子供や高齢の方の服用に関しても安全性は非常に高いです。(妊娠中の方は緑茶などのカフェインに注意するくらい)

ただ即効性は高いとはいえず、またその人の体の状態にもよるので、効果が出るまでに早くて1~2週間、遅くて3か月かかる人もいます。この辺りは、そのほかの健康対策のサプリメントとも似ていますね。飲み続けることが、大事です。逆に3か月程度飲んで、効果がないなら、スパっとやめたほうがいいです。

とはいえ最近は舐めるチュアブルタイプの商品も充実してきたので、即効性の面はだいぶ改善してきたとも言えます。

少し価格が高い場合があるのも、デメリットですね。市場がまだ新しいこともそうですし、モリンガやロイテリ菌といった、有用ではあるけどまだ認知度が低く、高価な成分を配合していることもあるためもあります。

まとめ

▲ 楽臭生活。「人気面(口コミの多さ)」「ほどよい価格」「バランスの取れた飲みやすい成分構成」など、比較的手を出しやすい商品で、わたしも一時期飲んで口臭とワキ臭などを改善させました。気になる方はこちらからどうぞ。

当初こそ、そこまで盛んでなかった口臭・体臭サプリメント市場ですが、近年はヒット商品も出てきました。楽臭生活やメンズデオ8400などですね。

口腔内のケアは、歯みがき、洗口液、舌磨きなどがあります。ですが、それでも私たちの口臭の悩みは尽きません。口臭・体臭サプリメントがヒットしたのは、こうしたケアをし続けても、口臭が緩和されている実感が沸かない人が多かったのだろうと思います。

あとは、口腔内には気を払えても、腸内には気を払えていない人が多かったという部分でしょうか。

世の中はコンビニ食をはじめ、廉価で美味しい食べ物が増えました。ですがそうした食べ物には、品質を維持するため、見栄えをよくするために添加物がたくさん入っていて、摂取すると活性酸素を生み出すことになり、体を酸化(老化)させる原因にもなります。

当然酸化した体内は、悪臭成分を緩和する能力も衰えているので、体内の悪臭成分を口臭としてや体臭として排出しやすくなります。もし、口腔内ケアはしっかりやっているのに、歯医者さんにも行ったのになぁと思っているのなら、サプリメントで体内改善を図ってみるのも一考ですよ。